进化:如何成功突破舒适区？
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�找到阻碍走出舒适区的心理困境
�树立信念，对所做的事有很强的目标感
�定制化行为，找到适合自己的突破方式
�提升清晰度，真切认识自己所面临的挑战
�将每次突破行为内化为自己的能力
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