本书内容:
女性荷尔蒙与饮食、
女性饮茶有益健康、
女性喝点啤酒有益健康、
女性不可轻视苦瓜、
女人健康饮食四不要、
女性饮食宜忌、
女性禁食对健康有害、
青春少女的营养、
中年女性的饮食原则、
中年女性不宜多食麦乳精、
人到中年要多食多糖、
中年女性应常吃益肾食物、
有益于中年女性的主食、
中年女性宜多吃新鲜蔬菜、
中年女性宜多吃水果、
中年女性宜常吃鱼、
更年期妇女要注意补充钙质、
附:女性保健汤菜谱、女性饮食营养与美容、微量元素与美容关系、常量元素与美容关系、饮水与美容关系、养血调经与美容关系、美容食物的性味与功能、美容饮料制作方法、五谷杂粮与美容、肉食禽蛋与美容等。
竹子心灵悦读
很实用的专辑,作为女性都可以听听,矫正一些饮食误区,健康最重要,感谢主播分享,制作的很棒!
金阅微
好实用的专辑,里面提供了很多养生内容类的知识和食物的做法!想留住健康和美的小伙伴们,建议都来听听哦!我再也不减肥了(づ ●─● )づ
公子幽_
黄桃罐头保质期是15个月,可乐要在打开后24小时喝掉,吻痕大概一周就能消失,似乎一切都有期限。这样多无趣。我还是喜欢一切没有规律可循的事情。比方说今晚锁定主播新专辑,一口气听完,不喘气!
一纸寄风华
主播音色真好听,内容精彩,点赞点赞!!!
艾玛喵
被专辑名字吸引来的,嘻嘻,女人,你们懂得...听了确实懂了好多,哪些食物可以吃,吃多少,都给讲得明明白白的,有用!推荐!
洛羽薇
非常好的内容,节省了看纸质书的时间,让人越听越喜欢。感谢主播带来的这么好的节目。
梁亿晨
这专辑科学实用,制作精良,主播很用心,好评推荐!🌹🌹🌹👍👍👍
笑天使讲故事
这个专辑真的超赞,太喜欢主播的声音了,超级nice,棒棒哒。