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《如何正确生气》安徳烈娅·勃兰特著
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《如何正确生气》安徳烈娅·勃兰特著
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序言
61
3月前
第一章 你是如何生气的?(1)
50
3月前
第一章 你是如何生气的?(2)
23
3月前
第二章 愤怒是情绪自由的关键
40
3月前
第三章 正念与正念的一些练习
33
3月前
第四章 用情绪正念观照愤怒(1)
36
3月前
第四章 用情绪正念观照愤怒(2)
45
3月前
第五章 以有效的方式生气
54
3月前
第六章 认知如何影响愤怒
33
3月前
第七章 愤怒与童年创伤
58
3月前
第八章 释放愤怒的五个步骤(1)
52
3月前
第八章 释放愤怒的五个步骤(2)
38
3月前
第九章 转向原谅和感恩
47
3月前
第十章 正念与情绪自由的连接
29
3月前
第十一章 化愤怒为沟通
19
3月前
结语
44
3月前
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