每一天爱自己，用一年时间重新养自己
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这本书，汇集了366篇正念文章。今年，我想重读这本书，用一年的时间，我会每天为你朗读一篇。通过正念的陪伴，我们将更好地理解自己的情感和需求，从而更好地关爱自己。
�这本书的作者用温柔的语言引导我们走进自己的内心世界，去寻找那个被忽视的内在小孩。通过每天的阅读和反思，我们能够逐渐疗愈内心的创伤，学会爱自己、接纳自己。
�这本书自我疗愈的十大核心理论是：
● 镜子练習
● 选择发自内心的想法
● 聆听你内在的声音
● 原谅任何人，任何事
● 为今日感恩
● 照顾好你的身体
● 现在正在创作你的未来
● 对你的人生说yes
● 记得乐在其中
● 让生命爱你
�让我们一起，用一年的时间，每一天爱自己。让这份爱成为我们生活的动力和支撑，让我们的内心变得更加宁静和强大。
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