被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立
读友心声：
这是值得推荐的一本好书《不被父母控制的人生》，这是一部真正实用的神作，书中例举的情况居然非常切合东方家庭特征（虽然书是美国人所著）。分析的神准、神到位，提出的解决方案超实用，关键是：一点也不虚伪。
难怪我们只敢跟自己过不去，因为我们一直以来都被灌输：不能质疑父母、不能质疑领导、不能质疑祖先……。
而本书告诉我们：我们有权利优先考虑自己、我们有权利敏感、我们有权利生气、我们有权利和使我们痛苦的人和事情切断联系……。
打开这本书吧，看清楚有问题的一方究竟是谁？这个问题我跟自己拧巴了几十年了，现在，我终于轻松了。
感谢，确实有被这本书拯救到。获得情感独立最重要的也是最根源的一点，就是要热爱自己。任何人都不可以成为你牺牲自己、放低自己的理由，即使这个人是你的父母。
感谢这些真正关心人类福祉，真诚、踏实，富有同理心和爱，并具备科学的专业能力的心理学家。让很多饱受原生家庭摧残而对自我认知扭曲的孩子有了改变的希望。我相信人可以走出原生家庭的束缚，突破成长中外界内化给自己的负面定位，并重新自我赋能和定位，这是通过一次次走错、破碎、反思、重建的结果，一个漫长的自愈过程。阅读心理学书籍是帮助我，重塑自我很好的方法之一。
一本自愈书。许多人在沒有做好准备时就有了孩子，虽为人父母，但仍是一个不成熟的人，尽管生长到老，都还仿佛还是个孩子。这种父母焦虑、自私、无助、易怒、情绪化、爱指责、喜评判、总否定、不断抱怨、猜疑心重、控制欲强、贬低甚至训斥孩子。尽管有了孩子，甚至孙辈，但一直未成长。面对这种父母，要自己解离，掌握自己的主动权，接纳自己，拥有内在世界，重视自己的感受，自我保护，自我激励，关注自己的内在体验。
《亲密关系》+《非暴力沟通》+《心的重建》=《不被父母控制的人生》
一本让人觉得治愈和有被支持到的原生家庭关系修复手册。阅读体验很好，像对面有位心理咨询师引导你进入一个极度痛苦的世界，你有种撕裂感，但始终有人告诉你：往前走，你可以面对，你可以做你自己。
非常喜欢的一本书。在阅读的过程中，产生了非常多的共鸣。很多困惑，在书中找到了答案。经过2年多的学习和反思，终于能够与自己和解，与原生家庭和解。做真实的自己就好。感恩遇见。
