本书阐述了头脑、心脑、腹脑三脑学说及最新研究成果，并将这些成果与多个古老智慧传统相互参照，创立了一整套从实践中发展而来的三脑整合的使用方法和技术。通过这些方法和技术，可以帮助人们建立更加和谐的大脑反应模式，使生活更加高效和幸福。
