原生家庭的羁绊_全集免费在线阅读收听下载

心理成长系列
原生家庭的羁绊用心理学改写人生脚本
相先生著
看见自己，活出自己，而不是过被注定的一生。
1.美国哈佛大学心理学博士，首都师范大学心理学教授、博导岳晓东 2.广州中医药大学副教授，中国心理学会注册系统督导师沈家宏倾情推荐
Break Free From the Bondages
of Your Family of Origin
Rewrite Your Fate with Psychology

近年来，“原生家庭”一词被谈论得越来越频繁，成为解释各种心理问题和社会现象的关键词。但光说原生家庭之罪是解决不了问题的，讨论原生家庭最大的意义在于明晰其中的真相，看见那些不曾看见的，理解那些未被理解的，从而改变人生脚本，脱离人生的盲目轮回。
著名心理学家荣格曾说过:“你的潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运。当潜意识被觉知，被意识化，命运就被改写了。”
因此，在本书中，作者从心理学的角度出发，为你梳理出四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法。
和原生家庭分离。我们都需要为自己负责，父母在孩子成年之后，应该有自己的生活，孩子也不应该再依赖父母。那些在原生家庭受过伤的人，也不要再纠结于过去，等着父母的道歉，无异于自我绑架。
找到自己喜欢做的事。找到一件自己喜欢做的事是生命力开始舒展的表现，也是把注意力从原生家庭那个狭小的空间里转移出来的一种方法。
建立并维持一段亲密关系。情感关系和母子关系是平行的:母子关系是一个人命运的雏形，而情感关系是有可能去重塑这种雏形的。
到三个人以上的人际关系里去竞争。如果一个人所拥有的关系只局限于家庭关系，那么他的心灵空间就只有两个支点，很狭小，难以容纳矛盾和冲突。
Break Free From the Bondages of Your Family of Origin Rewrite Your Fate with Psychology
作者简介
相先生，真名朱文强，心理咨询师，今日头条、百度签约作者，付费专栏作者，以自媒体账号“心理相先生”在今日头条、百度、微信公众号等平台进行心理学内容的创作，迄今已有60余万粉丝，文章阅读量累计过亿。

延伸阅读
原生家庭: 影响人一生的心理动力
美好生活方法论——改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课

著名心理学家荣格曾说:“每个人穷尽一生，都是在极力整合自己自童年时期就形成的性格。”原生家庭中的关系就是一个人性格形成的土壤，它们从前会影响你，现在也会，或许以后还会继续影响你，除非你觉察到这一切，想办法改变自己。
读完本书，你将了解
母婴关系是一个人构建一切关系的基础，是一个人命运的雏形。我们做事情、与他人构建关系，反映出来的心理和行为模式都可以追溯到母婴关系中。
活出自己要发生在关系里，脱离了关系，“自己”这个存在就被悬空了，活出自己也就无从谈起，所以我们应该有个前提，即在关系中活出自己。
你和金钱的关系，就是你和需要的关系。在生命早期，你的各种生理需要能否被及时满足，这些经验都存储在了你的潜意识里，现如今投射到了你和金钱的关系上。
一个人自恋，折磨的是别人，但一个人自卑，折磨的可就是自己。而且，心理学家发现，适当的目恋能提升一个人的幸福感，而自卑则不然。
先让自己变得充盈和丰富，再去给予别人，这才符合客观规律，即要给予，你自己首先不能匮乏。

Break Free From the Bondages of Your Family of Origin Rewrite Your Fate with Psychology

摆脱原生家庭的羁绊，改写自己的人生脚本。相先生所著的《原生家庭的羁绊》一书鲜明地呈现了不良的成长环境会给人带来什么样的不利后果，以及心理学又会怎样帮助人超越原生家庭的限制。
美国哈佛大学心理学博士，首都师范大学心理学教授、博导岳晓东

本书作者相先生通过对潜意识的分析，为我们展示了自己和父母的关系是如何转变成自己的人生脚本，并给自己一生的成长带来影响的。本书为我们开启了探索自己原生家庭的一个新的视角和窗口，使得我们在自我成长的道路上又多了一个难得的自我疗愈工具。
广州中医药大学副教授、中国心理学会注册系统督导师、广州沈家宏心理创始人沈家宏