我们一起朗读一行禅师的《与自己和解》

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一行禅师所著的《与自己和解》治愈你内心的内在小孩。其实那些早已淡忘的童年创伤，一直在潜意识中困扰你，伤害你。在本书中，一行禅师帮助你返回内心深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，治愈童年创伤，从而与自己达成真正的和解。

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正序 | 倒序

《与自己和解》-导读（鹅姐朗读）
77
19月前
《与自己和解》-序1我们的心中都有一位内在小孩（鹅姐朗读）
89
19月前
《与自己和解》-序2聆听来自内在小孩的声音（鹅姐朗读）
58
18月前
第一部分疗愈的方法第一章正念是疗愈的良药（鹅姐朗读）
57
18月前
心需要排除痛苦的的情绪（鹅姐朗读）
45
17月前
压抑内在情绪，令自己更加痛苦（鹅姐朗读）
51
17月前
拆除害怕痛苦的屏障（鹅姐朗读）
58
16月前
正念的三个疗愈作用（鹅姐朗读）
28
16月前
第二章与祖先和后代一同疗愈（鹅姐朗读）
34
15月前
我们都与父母、祖先相互联系着（鹅姐朗读）
41
15月前
我们所说的话，都会影响未来（鹅姐朗读）
45
15月前
与祖先一起呼吸（鹅姐朗读）
44
14月前
有些痛苦是从祖先那里继承来的（鹅姐朗读）
52
13月前
第三章感受原始欲望接受原始恐惧（鹅姐朗读）
50
13月前
知足是快乐的条件（鹅姐朗读）
58
12月前
与痛苦的回忆告别（鹅姐朗读）
48
12月前
享受当下的快乐（鹅姐朗读）
34
11月前
从痛苦中学习慈悲与爱（鹅姐朗读）
77
11月前
修习“五念”，疗愈恐惧的种子（鹅姐朗读）
58
10月前
第四章学习呼吸、行走、放下（鹅姐朗读）
59
10月前
辨认与安抚痛苦的感受（鹅姐朗读）
49
9月前
学习深度放松（鹅姐朗读）
50
9月前
正念步行，让我们迈向幸福（鹅姐朗读）
43
8月前
照顾痛苦的感受（鹅姐朗读）
50
8月前
放下，享受自在（鹅姐朗读）
51
7月前
化解内心最深处的痛苦（鹅姐朗读）
30
7月前
放下心中的执着（鹅姐朗读）
45
6月前
寻找幸福，享受幸福（鹅姐朗读）
26
6月前
邀请佛陀与自己一同呼吸（鹅姐朗读）
35
5月前
第五章转化痛苦的种子（鹅姐朗读）
44
5月前
确认痛苦在心中（鹅姐朗读）
40
4月前
末那识：追求快乐，回避痛苦（鹅姐朗读）
44
4月前
末那识的六个特征（鹅姐朗读）
45
3月前
禅修，帮助转化末那识（鹅姐朗读）
48
3月前
追求平等的观念（鹅姐朗读）
45
2月前
幸福与痛苦都存在于心中（鹅姐朗读）
26
2月前
消除痛苦，首先停止喂养痛苦（鹅姐朗读）
47
1月前
超越恐惧的感受（鹅姐朗读）
44
1月前
第六章疗愈内心的内在小孩（鹅姐朗读）
17
13小时前
观想内在的小孩（鹅姐朗读）
27
13小时前

专辑主播

Jane建欣

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简介：我是一名普通的退休人员，在人生的中转站我开始练习瑜伽并精进成为一名有责任心有担当的瑜伽老师。就像老鹰在40岁重新蜕换羽毛和锋利的鹰爪一样，我也在人生中转站蜕变成一只翱翔天际，勇往直前的雄鹰。让瑜伽引领陪伴走进人生的后半程

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