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《易筋经》相传由达摩祖师创造的，共十二式。《易筋经》的特点是变易筋骨，呼吸自然，精神内含而放松，有利于身形不僵不硬地“拔骨”“伸筋”。长期习练能起到强身健体，延缓衰老作用。
超凡7_北辰
主播又岀新专辑了，赶紧订阅收藏起来跟练，主播每个专辑都很有特点，关乎我们的身体健康，修身养性，调理亚健康，预防疾病，太好啦，非常喜欢。坚持练习一定会事半功倍，收获满满，推荐大家一起练习。
三品有声_北辰
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简介：用声音品味人生。喜马MCN机构签约主播。喜欢书法尤其是草书,以健身气功、杨氏老六路内功太极拳的方式进行健康养生，同时也喜欢乒乓球运动。
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