正念练习语音引导（持续更新）

是否希望走出压力、焦虑的漩涡？

是否希望能发现身边更多的美好？

曾经的我为了寻找这样的答案兜兜转转，直到读到了《正念：此刻是一枝花》这本书！很庆幸自己在对的时间读到了她...... 

让我了解到压力和焦虑的源头在于自己

让我开启五感去感受身边的人、事、物

让我学会了在慢的状态里享受顺其自然的流动感

让我在与自己的相处中发现了未知的自己

更让我在内在智慧的引导下将正念融入了生活的点点滴滴

在这里，与你分享我在践行中总结的各种正念生活练习，用声音引领你与我一起走过正念的美好时光！