笑他100天（上）后记/下50集播出预告

（内容摘要）笑他100天这个专辑从2018年4月19号开播，现在已经录播完成了上半部分的50集，因近期我有一些个人的事情，下半部分的50集内容，预计在8月下旬开始陆续播出，在这里向关心支持这个专辑的朋友们致歉了，同时，向大家表达我的感谢，也在此回答几个朋友们提的问题。

有朋友问：你这个专辑要做100期，还要写稿还要录音还要配音乐配图片等等，好难啊，要是换我肯定坚持不了，你是怎么做到的？

我可以用5个字回答这个问题，其实很容易。首先，坚持做100期确实很难，但是，我不是坚持，我是心里想做，所以就变得很容易了。

其次，朋友们的关心和支持给了我永续的动力，也让我很开心，快乐的做一件事情，这个事情会变得更加容易。

记得有一次我把日期记错了，结果星期三当天忘了播出，一位朋友发来消息说，你今天怎么没有微笑啊？这让我有些意外，因为我从没有看到过他点过赞，也没有收到过他的任何消息，我向他说明了原因后，又发了一条消息说，原来你还听我的节目啊，他说是啊，每期都听，下了班回家路上或者到家后就听，感觉很享受，心情一下子就放松了，并且期待着第二天要做的事情，只不过我从不点赞而已。我问他都照着做了吗，他说做的只有几件。即使只有几件也让我倍感欣慰了，这让我觉得这100期很有意义，当我在内心肯定了这份价值之后，录播这件事就变得更加容易了。

有朋友问，你说的这些事情你都做了吗？很抱歉，我也没有全部都做，但是，没有做的那些事情我通常会另找时间做。我们平常都很忙，所以我的建议是，不必都在第二天行动，也不必每件事都做，当你听了某一期节目后，心里有了冲动，就做好计划选个合适的时间去实践。当然，每期都照做的话，得到的快乐体验会更多。

举两个我做过的例子，当我坐在脚踏船上，船离开码头驶向湖水中央的时候，我忽然觉察到自己在微笑，心里感到非常的惬意和舒适，于是我放开四肢，任由小船在湖面上飘来荡去，这种体验是想象不出来的。

第44期是尝尝没吃过的美食，播出后第二天我的三餐就发生了变化，我不吃丸子，尤其是肉丸子，于是中午就特意买了牛肉丸子，结果我和家人吃的很开心，下午买了些平常不买的水果，蒸了土豆和玉米，晚上做了创新的麦片粥，粥里加了青菜、西红柿、干菜、水果和油茶等等，喝着味道鲜美的麦片粥，心情顿时就变的快乐起来，并且这种快乐的体验延续了很多天。

如果100件事都做，每一件事能快乐三天的话，那么这一整年都将在快乐中度过。

还有个朋友问，你为什么要做这些节目？原因有很多，这些原因加在一起促使我尝试开始录播。记得有一次和一些朋友们聚餐，席间大家都在诉苦，我发现他们苦恼的事情都是缠绕在身边的一些小事，好像被网住了一样无法挣脱，有时我也有这种感觉，日子就这样毫无生机的一天一天过去。其实，生活的枷锁是我们自己套上的，我们做的每一件事情的目的，也不是用来诉苦的。

人生充满无数种可能性。每个生命本该自由自在，生活本该多姿多彩，日复一日的重复单调的事情，带不来美妙的人生体验。为什么有的人放弃富裕的生活住在山村里，为什么有的人感冒生命危险去攀登珠穆朗玛峰，为什么有的人喜欢看电影或者去大海里冲浪？

答案是，体验。获得体验是一个人为什么活着的秘密。

每天都做同样的事情，就缺少了体验。所以人们就总是会感到生活里缺少了什么，具体又说不清，每天都在拼搏，但是自己却没有得到什么。

这100件事情其实就是增加我们的生活体验，这些事情都不难，并且不用冒什么风险，当我们开始行动，会带来一些新鲜的体验，这会让我们从内心里诞生一份微笑。

要做这个节目的另一个原因是一位朋友的鼓励，他相当了解我。于是我用手机播放背景音乐，用另一只手机的录音软件录了一期，虽然存在很多瑕疵，但是总体上自己感觉还行。后来我自学了专业软件录播，早期节目中出现的噪音爆破音等很少再出现了。但是限于个人的先天条件和知识水平，节目基本上也就是这样了，不足之处请大家包涵，我也非常欢迎大家多提意见，提升节目的质量。

做这个节目的另一个原因是留存一些资料，在我鬓发斑白的时候，我风华正茂的孩子偶尔听到这些录音，他看着坐在院子里垂垂老矣的父亲，他知道我的岁月里曾经传唱的歌曲，他能了解一些父亲年轻时做过的一些事情，他能发现我们这个时代留下的痕迹，他能从中发现生活的乐趣和意义，他能听着听着会心的一笑。我祝愿我的孩子和全天下的孩子们都平安健康幸福，每天都带着微笑去生活。

还有很多朋友的问题，在这里就不再展开回答了。我们8月20日再见。