春分,保养,饮食,禁忌

2016-03-26 00:37:0109:14 72
所属专辑:瑜伽专辑

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春分

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时尚保养随手记【饮食/运动/护肤】

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春分养生

今年农历2月18日是二十四节气中的春分节气。春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。一个分字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历...

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肩背保养

肩膀,背部的保养练习。聆听身体的感受,缓慢有规律的练习,会让你收获到这些姿势带来的效益。开始练习之前请登陆蕙兰瑜伽官网,学习瑜伽姿势练习的安全指南并遵循它们。h...

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春分顺时养生

春分切忌抑制阳气的生发春天的养生,始终要呵护渐渐旺盛的阳气,使少阳之气得以稳步增长。只有这样,人体才能健康。同时要注意运动锻炼,身心放松,才能让肝木之气条达舒展...

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二十四节气春分

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春分节气养生

阴阳平衡顺应节气生命之道春分养生,一要平抑肝阳;二要健脾益气;三要育肾养阴。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对...

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声音主播

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简介:高原 瑜伽高级导师。拥有运动医学专业基础,研习瑜伽多年有丰富的授课经验,将运动医学的专业知识溶入瑜伽教学中,对运动后的损伤修复,理疗康复有着丰富的经验,帮助学员更安全有效地掌握学习瑜伽的方法和树立对瑜伽的正确理念。强调通过身体的内部改善健康状况而培养自然健康之美,教学中强调超越身体层面关注内心感受,而获得瑜伽的精神智慧愉悦人生。前往尼泊尔系统学习了,冥想,呼吸法,体式及印度密宗排毒课程。SADHANA瑜伽学院认证。多次参加瑜伽大会交流。习练ASHTANGA。陈氏太极拳,坚持每天练习的同时积极探索其他瑜伽派别。研读太极文化,中医养生,经络等中国传统医学及道家,儒家,佛家等心性之学的精深思想。