知乎13万赞：人生最重要的是处理好与自己的关系

嗨，亲爱哒，你好吗？我是清馨，这里是女人课堂，感谢您在这个时间走进女人课堂，听到我，与我在一起，我们一直在分享，我们有时候都是一直在寻找如何做一个更好的自己，对吗？

我们每一个人都想做一个更好的自己，所以我们不停的在修炼，去学习，但是有时候有没有想过:

我们与自己是如何相处的呢？

我们与自己的关系是不是很好呢？

有没有很好的跟自己对过话？

所以今天跟大家分享的这个话题是:我们人生最重要的是处理与自己的关系。

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或许我们都经历过无数次这样的心理独白：

我不喜欢我的性格，我有些懦弱，不懂拒绝，总是不自觉地讨好别人...

我不喜欢我的长相，觉得自己太胖，不够可爱，脸型太大，斑点很多....

我不喜欢我的情绪，总是莫名忧伤，容易感到恐惧，经常夜里偷偷哭泣，我有时候忍不住，对亲近的人发火，发完了又内疚...

当然，有时候我会感觉很好，但更多时候，我感觉自己很差。尤其是当我想要的没有得到，发生了预料之外的事情，我第一时间就是否定自己。

最近知乎有个回答很火爆：人生最重要的是处理好与自己的关系。

当我们不能接纳自己的时候，内心就会挫败，需要耗费大量心理能量去对抗，中和、抵消，以至于不断在自我怀疑、否定的怪圈里打转，走不出来。

心理大师荣格曾说：我们看待事物的方式，而不是事物本身如何，决定一切。

如何看待自己，如何处理好与自己的关系，如何更好地爱自己，决定了我们如何度过这一生。

回到内在，修复与自己的关系，看看自己到底卡在哪里了，为什么一些情境会触发我们的自我价值感低，为什么一遇到挫折，我们就会自我攻击。

有时候，一个心理动力的改变，一个模式的发现，一个心结的打开，一个念头的转化，可能就会改变你一生轨迹的走向。

那么如何才能更好的与自己相处呢，我们大致可以从以下几个方面来修炼自己：

1.放任自己

当自己一个人的时候，一些多人相处时必须注意的事情就无关紧要了，可以由着自己的性子来，肆意一些。

2.放过自己

然后是有些负面的东西，不要过多的苛责自己，不必给自己施加太多的道德压力，不需要非得让自己绷紧神经去做什么事情。

3.不要过分迎合朋友

因为孤单，难免会格外重视朋友，不要过分迎合身边的人，一旦开始迎合，感觉朋友关系就很难维持稳定平衡了，君子之交淡如水。

4.不要过分放不下朋友

两个人做朋友是很幸运的事儿，能在一起好好聊天也是很不容易的事儿，一旦朋友之间有了疏远或者友情开始变淡，在自己尽力维持的前提下，不要过分执念，该放下的就放下。

5.不要过分关注自身

这是最大的问题了，因为生活的重心就是自己一个人，自己就会被放大变得格外清晰，然后会慢慢变成“我想”“我觉得”“我认为”，设身处地和站在别人立场想问题的能力就会变弱。

6.尊重自己的兽性 尊重自己的欲望

我们是活生生的人，我们就有各式各样的需求，不要觉得情欲是坏的，不需要对自己的自私行为施加道德压力，我们是活生生的人。

7.慎独

当我有特别坏的念头，坏到要超出“放纵”底线的时候 ，我会提醒自己“慎独”，一个人的时候也要有坚守的东西，放纵可以带来，“克制”也可以。

8.不要过分自我感动

我有时候会跟人开玩笑说我人格分裂，擅长自己陪自己玩，也擅长自我感动，自己做了什么事儿，自己会很感动，这本身没什么，也算是对正确事情的一种自我奖励性反馈，但是习惯了，又怕会本末倒置，为了追求自我感动而去做错误的事儿。

9.不要放任自己沉在某种情绪里

因为没有其他什么来分散注意力，一件事的发生就会变得更久，坏心情变得越来越坏，消极就越来越消极，怨怼越发怨怼，就好像一个深不见底的水潭，不要任由自己沉入，发现自己有这类问题的时候，有意识的调整自己的状态，及时跳出来。

当自己对某件事有了主观看法的时候，确认偏误，人会变得偏执，看不清事情的全貌，然后无限维护自己的观点，遇到事多与人交流，可以解决很多问题。（我做的不好）

不要刻意让自己变得消极，同样也不要刻意让自己变得活泼，自由一点做自己就好。

除了上面这几条，另外还有更好的方法，比如可以去跑步，跑步时是一个很好的放松的方法，我们可以在跑步的时候释放自己，同时也让自己的身体动起来，我们的体内也会分泌很好的荷尔蒙，

除了跑步之外，还可以阅读与写作，写作也是独处很好的方式，在社会这个大家庭中，有时候我们无法选择与自己相处的方式和对象，但是阅读和写作，可以根据自己的爱好来，阅读是输入，可以根据作者的经历，参透你不曾经历的人生。

有人说书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，就是这个道理。阅读除了必要的学习之外，可以扩大我们的视野，开阔思维，让我们在以后的生活工作中，因为思维广阔而更加的如鱼得水;

写作是输出，写日记是记录生活，记录自己的一种生活方式，在网络中发布文章，则是将自己所经历的事情分享的一个过程，带着分享的心态去做事，会增添很多意想不到的乐趣。

最后就是学习了，上学期间，我们有很多的学习内容，毕业之后呢，我们同样可以为自己创造很多的学习机会，比如说加入我们女人课堂的学习，或者说在职场上，提升一些职场的技能，这些都是很好的学习方法。

只有不断的学习，不断的提升自己，我们才能向内求，求到更多内心强大的方法和能量。

独处是一种能力，它能帮助我们更加优秀，也能够让我们在与自己的对话中，看到内心真实的想法，如果某天我们不想社交，不想说话，甚至不想做任何事情，不妨给自己一点时间，听听音乐，看看书，写写东西，慢慢的自己就会接受从孤独到独处的这个过程，当你真的学会了独处，便同时拥有了让自己变得更加强大的能力了。

好了，亲爱的们，今天的分享就是这些内容了，怎么样？你学会独处了吗？你有多少时间是自己独处的呢？独处的时候，你都做些什么呢？欢迎大家跟我们一起分享好不好？

留言告诉我们，我们一起来独处，除了独处，我也诚挚邀请大家加入我们的闺蜜圈里来吧，与我们同城附近的闺蜜们一起聊聊天，分享分享心情，交流交流心得，或者大家一起约着逛街去，也是非常不错选择。

好了，今天的分享就是这些内容了，希望能给亲爱的你有所帮助，那么我们下期再见喽！祝你晚安！