要记住情绪是自带增强效应的。我们在此时此刻，在病发的时候，风险意识的确很高，不需要强调，因为疾病已经反复教育你了，这时候反而需要一点乐观。但是当身体转好的时候，这个过分乐观情绪的杠杆可能又自己加上去了。
患者错觉：病愈时，这次我终于找到了一个好办法，彻底得救了，我又可以happy了，我要弥补我生病的损失；发病时，这个病真是烦人，我是永远都好不了了，我彻底完蛋了。
真相：目前在几乎所有的慢性病领域，有疗法能做到表面体征治愈，维持现状或者相对减轻病人的痛苦就算不错了；去指望一劳永逸，这不是花多少钱，付出多少努力的问题，想法虽好，不大现实，别指望这次情况有什么不同。当然，患者也不必过分悲观，对绝大多数患者而言，慢性病是可以控制在一个不影响基本工作、生活的程度的。总之避免心情的大喜大悲，是一种比较理想的状态。
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理智生活健康需要防微杜渐