本剧目由1药网&喜马拉雅FM联合出品，并在喜马拉雅FM独家播出。
随着生活质量的提高，人们的饮食结构已经发生了改变，从传统的低脂、高纤维饮食转变为高脂、低纤维饮食。
这种饮食结构的改变很容易导致各类胃肠道疾病，这其中最严重的莫过于结直肠癌。
有研究表明：结直肠癌好发于41岁~65岁人群，其发病与高脂、低纤维化饮食有密切的关系。
根据国家癌症中心发布的“我国最新癌症现状和趋势”显示，我国目前肿瘤发病居前10位的癌症依次为：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑癌、白血病（血癌）、淋巴癌。结直肠癌已经排进前五。
一直以来，肠癌都被称作健康的“隐形杀手”，主要原因是它在早期几乎没有什么症状，等到患者出现便血等相关症状时，往往已经到发展到了肠癌的晚期。
有数据显示：在临床上确诊的肠癌的患者当中，接近80%的患者已经是晚期。
但其实跟其他肿瘤相比，肠癌从临床前期病变发展到肿瘤的时间是比较长的。如果我们能在早期就发现病变，就可以极大的提高患者的五年生存率。
虽然结直肠癌早期基本没有什么症状，但还是有一些“蛛丝马迹”可寻。那么，怎么才能尽早发现结直肠癌的征兆呢？
出现这4个症状小心肠癌
01排便习惯改变
排便习惯的改变是早期判断结直肠癌的重要表现。
很多结直肠癌患者早期就会有这种改变，但是往往不被重视，患者可能仅仅视其为吃错东西而导致的变化。
排便习惯的改变不仅仅是指排便次数改变，还包括排便的顺畅程度、粪便的性状以及粪便是否带有血液、黏液等。
主要表现为排便次数增多、腹泻、便秘、粪便带血等。
02腹痛
早期结直肠癌的腹痛具有一定的隐匿性，多为定位不确定的持续性隐痛，或腹部不适、腹胀感，也常常被大家忽略。
若仅仅表现为腹痛的结直肠癌，多在肠道发生梗阻时被发现，这时通常为时已晚。所以，若经常出现肠道不适，就需要每年体检以排除潜在风险。
03腹部肿块
肿瘤组织会不断侵犯周围组织，若达到一定的体积时，往往能在体表触及或看到明显的肿块。
这时多属于中晚期肿瘤，需要立即去治疗！
04全身症状
当肿瘤不断发展的时候，肿瘤可能会发生出血、坏死、溃疡以及感染等多种情况，往往会造成机体出现贫血、消瘦、乏力以及低热等症状！
若出现全身症状明显者结合有上述三种情况，需要高度警惕，并尽快就医。
如何预防才能不让肠道“受伤害”？
1. 改变不良生活习惯，控制体重
改变“久坐不动、酗酒抽烟”等不良生活习惯，将体重控制在标准范围内，坚持有氧运动，建议每周 4~5 次。每次持续 20~40 分钟。
2.合理饮食
调整饮食结构，不吃腌、熏、烤制品，不吃发霉食物，低脂饮食，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果和富含纤维素的食物。
3. 调节情志
保持乐观心态，积极调解生活和工作压力，不要熬夜，避免过度紧张、焦虑，学会放松。
4. 有结直肠癌家族史要配合肠镜检查
肠癌患者发病，大多与遗传性、家族聚集性有关，有家族史的更应该重视预防，建议每年检查 1 次肠镜。
好啦，今天和大家健康小知识分享就到这里，有什么不明白的问题也可以在留言区评论，我们都会咨询专业医生回答的！
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