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上节课说了，自控力来自于外界的压力，压力过大，自控力就会变弱，但是当我们减压或刻意的增强自控力，我们也许会收到意想不到的效果。
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自控力，即自我控制能力。指一个人对自身的冲动、感情、欲望施加控制，是一个人自觉地调节和控制自己行为的能力，是一个人成熟度的体现。自控力强的人，能够冷静地对待周围...
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《自控力》讲述了什么是自控力？自控力如何发生作用以及为何自控力如此重要？它能帮我们认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定。
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