能控制情绪的人,方能控制人生

2022-10-06 22:30:2010:11 26
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能控制情绪的人,方能控制人生


01  礼貌的寒暄,克制的情绪,恰到好处的矜持


你能看出来,办公室里坐你对面的同事,今天是开心还是难过吗? 


你能看出来,今天给大家开会时侃侃而谈的领导,是快乐还是悲伤吗? 


你能看出来,路上偶遇的老朋友,几句寒暄的背后,他最近过得好不好? 


礼貌的寒暄,克制的情绪,恰到好处的矜持,这大概就是寻常人都有的模样吧。 


02  成年人的世界,早把情绪戒了 


成年人的世界,谈情绪太奢侈了。 


杨幂早期接受过一个采访。 


她说,她是一个对自己挺狠的人,而“被狠掉”的第一条,是情绪。 


“我把情绪戒掉了。” 


“就是和自己死磕,对自己下命令。有一次,有件事让我很生气,我对自己说,给你二十四小时的时间,你必须把这件事压下去。这一天,什么都不做,让自己过去。” 


这个童年时期便开始成为演员,早早便辗转奔波于各大剧组的姑娘,或许是不定期转场的“漂泊”生活,让她过早地明白了,人要想轻装上阵,行走自如,就要学会断舍离,包括小情绪。 


所以,人越长大,越懂得要不动声色。 


网上有句话:


“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看。去过自己另外的生活。” 


去年我有个朋友和相爱7年的男朋友分手。有一天见面吃饭,她才慢悠悠地提起: 


“难过吗?”


“难过得快要死去。”


“你看起来不像啊?”


“非要撕心裂肺地在这里痛哭吗?” 


她突然哈哈笑了,但眼里分明有泪花,一闪而过的光亮恰巧被我捕捉到。 


于是她迅速埋下头,调整好情绪,迅速换个话题,谈话从新来过。 


人越成熟,相伴而生的品质便是克制,是三缄其口,是知道“说了又能改变什么”后便选择沉默,是懂得了“熬过去就好了”便一个人死扛到底。 


所以,不会像小时候一不如意就哇哇大哭,更多的时候,即便心中五味杂陈,话到嘴边,也只是云淡风轻的几句。 


更多的时候,是独自走过那些你最伤心的夜晚: 


你躺在自己的床上,纵然有无数的辛酸痛楚,有数不清的思念愁绪,还有驱散不开的迷茫惆怅,但这些,你谁都不会告诉。 


它们适合在无人的夜,在心里,脑里,胃里反复翻滚,然后关灯的时候,一起随着你沉睡去。 


明早起来,你便假装你已将昨夜的一切忘记了。


03  能控制情绪的人,方能控制人生


不被情绪绑架,才能野蛮生长。


拿破仑说过:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。” 


在电影《三块广告牌》里,米尔德雷德的女儿遭遇意外,在数月后警方依然没有任何进展,绝望和痛苦的米尔德雷德,开始了冷静而理智的复仇计划:


当小镇开始遗忘她的悲剧时,她租下了高速公路边上的无人问津的三块巨型广告牌,在上面控诉警方办案无能,并将矛头直接对准了警察局局长。因为这三块广告牌,这座小镇内部的情绪由此开始翻覆,事件发展轨迹开始倾斜。


我的父亲从小就告诉我,那一种看不出喜怒哀乐的人最是“可怕”。 


因为不会被愤怒情绪冲昏头脑的人,很难被激怒,也就很难被他人左右,时刻保持清醒,想不步步为营都难; 


不会被悲伤影响思绪的人,看似冷酷无情,实则是坚韧,他们的内心强大到不可撼摇; 


不将好恶显于色的人,是真正的聪明人,活得都很克制和理性,少了无数是非纠葛…… 


林语堂说过:


一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人,是会带给人安全感的。因为他不伤人,也不自伤。不制造麻烦,也不麻烦别人。某种程度上来说,这是一种持戒。


再不堪情绪重负,被问起,也是报以微笑,只一句“没什么”,四两拨千斤。


 没有情绪,不失为另一种强大。 


04  做个温柔而有力量的人


 话说回来,人活一世,谁能没点伤心事。 


何炅在微博上说过: 


坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过,朋友听了担心,对手听了偷笑,更让自己顾影自怜,丧失斗志。负面情绪就像长在背上的痘子,小心别碰到,默默就好了,没必要天天亮出来大肆做广告。 


有一次和同事闲聊,她说高中老师留给她印象最深刻的一句话是: 


“金钱如粪土,脸面值千金。” 


所以每当自己情绪格外低落的时候,她都会用这句话来告诫自己,不要因为情绪失控让自己成了笑话。 


毕竟,看笑话的人,比能和你感同身受的人,要多得多。 


必要的沉默,也是一种成熟。 


况且,那些你当下觉得自己撑不过去的事,在你闭嘴不谈的日子里,它就是会过去了。 


与其哭泣,倒不如收拾起那些戾气和力气,跟自己的未来暗暗较劲。 


正如刘同所说: 


如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。只有这样,才能真正地自信起来。 


比如我那个同事,情绪低落的时候,就会去跳舞,去打拳,挥汗如雨中也顺便戒掉情绪。 


她常说:“戒情绪其实和戒烟一样痛苦,但有利身心健康啊。” 


奥里森·马登在《一生的资本》里就直言: 


任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。


让自己做个温柔而有力量的人,后来你就会发现: 


熬过深夜痛哭,天亮依然铿锵如故。 


那些曾让你崩溃的、痛苦的、恐惧的事情,在你忙碌又充实又鲜活的日子里, 


真的,不值一提。


 


用户评论

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