b3卡路里轻断食法

2022-10-19 16:26:2003:01 91
所属专辑:卡路里科学饮食
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当下最流行最简单有效的减肥方法,是基于卡路里科学饮食之上的减肥方法,也称“5 / 2断食法”。每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)、600千卡(男生)的食物。研究表明,只要坚持1个月体重至少会下降10斤。

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简介:《卡路里科学饮食》创始人Mr.Liu,就读于天津体育学院健康与运动科学系,本硕专业为运动人体科学专业。毕业后就投身健康产业,一直从事肥胖三高等慢性病调理的相关工作。2010年考取了公共营养师职业资格证书,从2012年至今,刘先生被天津、北京、上海、深圳、三亚的各大健身房聘请为健康顾问。在过去的7年里,我们团队帮助2.8万多人(包括明星)减肥成功,整体减肥成功率达到了87%。我们通过反思13%减肥失败的人群结合减肥成功的人群总结设计了一套减肥基础课程。