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情境练习:为下面的日志提示写3分钟。一旦你写完了，花几分钟重新读一遍你写的内容并进行反思。试着回答:1. 我从28天的挑战中学到的是……2. 让我惊讶的是……3.我觉得我应该做的是……
z_05
以前的课都让我很放松，很舒服，但这次的冥想……对于未来，更多的是担心，担心自己做不好，没有沉浸在当下。可能还是没静下来吧
荒原如书
已经反复听了好多次啦，求更新
喜欢散步的安宁
夜深了，休息了。平心静气的面对一切，我们都有光明的未来。
小张心理
我最大的收获是，稍微能感受到自己身体。每次冥想之后，都有一种舒爽的感觉，一种从睡梦中醒来的感觉
恒赟读书
前途是光明的， 道路是曲折的。 2022.03.10
菜粉蝶2
是啊，我还可以拥有那样的未来。
012
看书的时候，经常是窒息的，因为看书之前就... 查看
我一段时间没有练习，最近内心没那么平静，... 查看
宇哥的观点就是明确，正能量满满，给你点赞... 查看
背景音乐好吵 查看
这次练习好累，是不是我是个严重缺乏同理心... 查看
z_05
以前的课都让我很放松，很舒服，但这次的冥想……对于未来，更多的是担心，担心自己做不好，没有沉浸在当下。可能还是没静下来吧
荒原如书
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夜深了，休息了。平心静气的面对一切，我们都有光明的未来。
小张心理
我最大的收获是，稍微能感受到自己身体。每次冥想之后，都有一种舒爽的感觉，一种从睡梦中醒来的感觉
恒赟读书
前途是光明的， 道路是曲折的。 2022.03.10
菜粉蝶2
是啊，我还可以拥有那样的未来。