每天练习5分钟，走出焦虑和抑郁

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国内首家专注社交自信，解决社交恐惧的心理机构。历经团队四年打磨，上千份案例实践分析，分享给大家！自卑内向，人际交往困难、不敢对视、脸红恐惧、余光强迫、自我否定...

by：社交恐惧自信成长

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聂文涛，长春中医药大学体医融合技术培训中心主任，世界中医药学会联合会体育健康产业发展委员会副理事长，中国老年学和老年医学学会营养食品分会常委，中国老年保健协会康...

by：中医聂文涛战胜糖尿病

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by：爱社交自信课堂

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每日晨读或夜读一点点，给自己一个积累，不积跬步无以至千里。每天3分钟，走出内耗做个清醒的自己

by：秋砚堂月初

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每一节选都是我的老师精心选题，让我这个学生用来练习演播的好文稿，内容包括各种题材，有易有难。我把它作为我在有声方面的成长记录，分享给爱好有声演播的朋友们，我们一...

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by：爱社交小能手

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新手上路必备练习，精选有声书片段结合名家大咖老师课堂教授内容练习旁白音，角色音，总结学习体会。

by：清婵恬音

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利用碎片时间熟悉普通话考试文章。（内容节选自全民朗读）

by：然熙善缘

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每次练习都是成长、都是进步我就是我，我要努力做最好的自己

by：萧萧巧儿