职场中的正念冥想练习-十分钟身体扫描

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这张专辑是关于职场，放松冥想要去练习，我是彩虹译读书，坚持冥想练习让你收获更多价值

by：彩虹译读书

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冥想静坐100天，打卡，跟随我的声音进入冥想的世界。

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by：心友家园王芳

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走入正念世界，开启正念心智，拥抱幸福人生

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通过呼吸练习、冥想练习，让自己学会专注、学会放松，身心平和。

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正念冥想是一种专业且科学的实践，旨在培养觉知和自我调节能力，以提高个人的心理健康和综合素质。作为一门专业的训练方法，正念冥想结合了古老的冥想传统和现代心理学的研...

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