【李博文分享·临在，改变了我的生活品质】
2015-05-18
我从2011年12月份开始学习李尔纳老师的课程，一共上了九次课---三次一阶段、三次二阶段和三次助教班。
因为自己内在的痛苦，我开始学习李尔纳老师的教导。当时我的生活和家庭出了很多问题，一团糟。虽然也学习过其它很多心灵成长的课程，但并没有彻底解决我的问题。我想从痛苦中解脱出来，基于这个目的，我开始了学习李尔纳老师的教导。
我渴望成为一名助教，期望自己更深入学习和实践老师的教导，活出老师这份教导的品质---临在和彻底觉醒。同时我也想去传播、传承李尔纳老师的这份教导----让更多人受益、临在，乃至觉醒。但我更清楚，如果想实现这个愿望，我自己必须身体力行老师的教导，深入临在。
【个人分享】
从2011年开始向李尔纳老师学习以来，我内在发生了转化---愈加热爱生活，经验到更多的安详和平静。我开始有力量面对内在的阴暗面，同时也逐渐放下评判，更能诚实地面对自己。之前我很容易评判自己，对自己有诸多的苛责，当然对别人亦是如此。
我非常幸运参加了李尔纳老师的九次课程，并做了三个个案。第一个是关于虐待和受虐循环的模式；第二是关于对待“性”的态度；其三是关于罪恶感，我也清晰感受并看见我的自我否定。每一个个案对我都有重大帮助，我内在发生了明显的转变。
我能够进入更深的临在，开始与自己的感受建立了正确的关系。我逐步从一个容易批判和指责别人的人，转化成一个充满祥和的人；逐渐从一个否定自己的人，转化成一个接纳自己爱自己的人。非常感恩李尔纳老师的教导，我越来越能够自我觉察和临在。
另外我还有一个重要的转变是，反省的能力增强。有一次做完关于指责模式的个案后，我逐一向以前被我指责过的亲人和同事真诚地道歉和忏悔。通过李尔纳老师的教导，我拿回了自己的力量，安住在当下，体验到了前所未有的平静和力量。
临在，让我拥有了静心的品质。李尔纳老师的教导简单直接卓有成效。我愿意用一生去践行李尔纳老师的教导，让生命从迷失中彻底觉醒出来。同时我也想，让更多人有机会受益于李尔纳老师的教导。有太多人迷失在自己的头脑里而不能自拔。我想去传播和推广李尔纳老师这一份教诲，让更多人临在觉醒。当然我也非常清楚：如果想实现这个愿望，自己首先要活出临在的品质。正如中国有句古话：行不言之教。
祈祷更多人临在、觉醒。深深地感恩李尔纳老师、宗玲，感恩李尔纳中国志愿者团队，感恩所有参加李尔纳老师课程的同学。愿李尔纳老师的教导永存世间，利益众生。
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