012.十二段锦口令词

514.1万

每天练半小时左右，也就是练两遍，效果最好。强身健体，贵在坚持！40岁以上适合每天两遍八段锦+6000步，成年人最低的运动量了。第一式两手托天理三焦其中胸膈以上...

by：飞哥说可转债

29.1万

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身...

by：上下5千年

26.1万

八段锦口令版示范图

by：乖乖蜀

790

by：蹒跚的小白

60.9万

by：爱自由家园

4.6万

洗髓功有什么作用和功效？加微信2569009885邀请进群学习，发送视频资料，免费咨询洗髓功修炼方法，洗髓功简单的说，就是通过锻炼外肾来强化内肾，达到以肾养生的...

by：女性健康养生音乐

5912

“八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，此功法分为八段，每段一个动...

by：遇健幸福

59.7万

by：太极一侠女

71万

给自己听的

by：华仔_cpd

7万

健身气功八段锦每天练半小时左右，也就是练两遍，效果最好。强身健体，贵在坚持！第一式两手托天理三焦其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦；两手交叉...

by：那图心理