tabata运动只有四分钟，却能达到运动四十分钟的效果！在四分钟里，你可以采用任一种你喜欢或擅长的运动形式（瑜伽除外），或者把不同的运动混合编组，进行更全面的练习。tabata共有八组，每组二十秒钟运动，十秒钟休息。你只要在二十秒钟的运动时间里，做最多的次数或速度，然后休息，如此循环仅仅四分钟而已，就会燃烧掉你的大量的热量。二十秒钟！你能坚持吗？
开心0707
好
金妈妈_ot
阮经天和俄分达风二贵有分许awfgvegvfewuitrteiftvwwtefcvacvrsfyjutuiytvacwefuggy。你的孩子不要喝fgvtrvgewetgvvgsvfraerfewertvrwefthg？！？！？！？！？我是颖 金！你是怎么回事！你们要去看什么🤔？我是颖 金？我是颖 金？我是颖 金？我也不知道怎么回信息我的微博也不能这么简单了……他人是不是也在不断
金妈妈_ot
cwkaeiikyjfnrikldjnvseringuvweri探索如果让卡通人物有了传热突然侧看个死情人出台 v！