大家好，欢迎大家收听今天的节目，我是大家的好朋友王老师，资深中医，专注研究中医养生调理多年，已帮助三万余名饱受疾病困扰的患者顺利康复，近来，因为出门的机会少了，所以很多爱美的女性化妆次数也少了。习惯了平时精致的自己，突然一段时间的素颜，让很多人发现自己明明年纪不大，却面容失色，晦暗无光、精神不振，其实，这都归结于缺少一物——气血。
气血可以使女人肤色红润，活力满满，就如大地得到雨水温润的滋养。“肤如凝脂，面若桃红”就是好肤质的极佳诠释。如果皮肤没有光泽、暗黄粗糙、长斑，则表明气血不足，身体欠安。如果目光炯炯有神、清澈明亮，说明气血比较旺盛。如果眼白变得浑浊，发黄，甚至还带有血丝，或者经常觉得眼睛干涩、眼皮沉重，则是气血不足。
头发浓密、乌黑柔顺，代表气血充足。如果头发干枯如稻草，还容易掉发、开叉，就是气血不足。指甲有光泽，红润光滑，指腹饱满，肉多、有弹性，表明气血充足。反之，如果指甲颜色淡，没有光泽度，指腹扁平、薄弱，则是气血不足的表现。一个成年人如果能够拥有“婴儿般”的睡眠，睡觉时呼吸均匀，一觉到自然醒，表明此人气血很足。
如果躺在床上翻来覆去、难以入眠、呼吸沉重、容易惊醒，都可能是气血亏损在作怪。
这里告诉大家几个“专杀”气血的习惯，大家千万要注意了。一是胡思乱想，“想的太多”是这个时代的通病：想买哪只股票挣钱、思考如何促进家庭和睦、筹谋如何让事业一帆风顺、焦虑孩子的未来应该如何规划、担忧老人日后的养老安排……很多人认为这是未雨绸缪，但其实大多都是在浪费时间。这些琐碎的问题反复思考无果不说，还扼杀了我们很多气血，而且在某种程度上说，胡思乱想比干体力活更耗气血。二是熬夜，熬夜伤肝伤肾，几乎是对全身毁灭性的打击。
毕竟，我们白天的所有活动，都会消耗气血，而夜间正可以利用睡眠补充气血。如果还不让身体休息，睡眠过短，气血自然入不敷出。三是运动太少，运动不一定让你健康，不运动一定不会让你健康。动则生阳，气为阳。总是不动必然气虚，气血相互依存，气不足血也必然会不足。因为没有气的推动，血就是一滩死血。
如果你已经产生了气血不足的情况，那么就要注意补气血，
中医更加推荐采取食补的方法进行调理，在众多的养生品中，最合适女性的就是鹿产品，比如鹿茸，鹿角胶，鹿血酒，鹿胎粉等产品，鹿产品中含有丰富的营养物质，能够帮助女性朋友们补气养血，滋润身体，对女性保养非常有校果。
用户评论