21 接纳自己的“不安全感” | 自我对话（下）

2023-08-13 14:33:1514:02 3.3万

所属专辑：走出自我认知的黑箱 | 周小宽：成年人如何才能不心累

6元开会员，免费听

购买 | 69 喜点

用户评论

表情0/300

你的需要是什么

明白了😭

2022-12举报回复赞

你的需要是什么

同是天涯沦落人

2022-12举报回复赞

4ebbq3alknwd3mrza9a9

喜欢听主播的声音

2022-04举报回复 1

姓邓名星星

亲爱的，你此时的失控感、惴惴不安感，是有理由的，不是你的错，更不是你矫揉造作，它来源于童年的体验，而不是当下的现实，最重要的是看见，而不是改变，接纳自己的不安全感，安抚她，照顾她，让她存在，当你一次次地体验到的一次次的失控和不安全，其实，并不会真的失控、真的不安全，体验到自己也慢慢有了掌控感，体验到即便失控了，你也不会粉碎，不会被黑暗和恐惧淹没，不会死亡，你也能慢慢适应和承受，因为你长大了，再也不是那个脆弱的、没有保护自己的能力的小孩子了，你已经有能力掌控自己的一切了，有能力保护自己拥抱自己安抚自己。

2022-02举报回复赞

姓邓名星星

我面临的是好几次真的天塌了，爸爸妈妈吵架，第二天的清晨，爸爸出车祸了，浑身缠着绷带;第二次爸爸妈妈吵架，第二天清晨，在蒙蒙睡意中，被人通知爸爸工作发生意外突然去世了……再然后，面临着妈妈几次要走，继父来了又要离开……

2022-02举报回复赞