Outline：
（1）牛肉面开启的一天
（2）浆水面要配猪蹄、 卤肉、虎皮辣子和各式小菜
（3）核工业504雪糕、牦牛肉干、杏皮水、杏皮糕、马三洋芋片、鸡蛋牛奶醪糟、甜胚子、灰豆子、冻梨
（4）羊肉怎么做都好吃：手抓、黄焖、烤肉、大腰子、羊油包子、羊杂碎
（5）兰州家常菜肘子、凉皮、凉面、炒面片。。。
期间也就说了十几次“好饿哦~”
嘉宾：邵老师@不求上进的罗罗
主播：中中@大灰狼0726、朋朋@Luke魏鹏
节目：@中言朋语
Intro: On My Way Home by The 126ers (Copyright Free Music).
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