物理学上讲，力合则强，分则弱，我们做事也是一样，如果能够身与心目标一致，自然就不会拖延，既然拖延，说明有什么力量拖了我们的后腿，让我们不能全力前进。
在大脑中，到底有什么力量拽着我们，不肯让我们前进呢？
原来大脑中存在两种体系，一种是“大脑边缘系统”，负责动物的本能情感等，另一种是“前额皮质”，用来理性思考。
这两种体系具有很多矛盾的特性，我们先给它们两个起个顺口好记的名字，“大脑边缘系统”我们称之为“情感脑”，它与人类的情感密切相关，喜欢感受当下，享受当下，反应迅速，但不会做长远的打算；“前额皮质”我们称之为“理智脑”，它擅长复杂的思考，会为自己谋划长远的未来，但是反应比较慢。
如果我们都能够遵循自己理智脑的想法行动，那我们成佛成圣，指日可待，可是，现实是——理智脑非常容易输给情感脑，两者的力量并不均衡。
看到这里，我们就明白了，为什么我们在脑海里构建了自己的远大前程，但在现实中，自己却又沉迷于眼前的快感，把自己宏伟的目标一拖再拖，不是自己不努力，实在是自己的情感脑太有力。
我们是不是可以把理智脑强化，不要情感脑呢？
情感脑在我们的进化过程中，作用巨大，举个例子，比如愤怒这种情绪，我们平时都会说不要生气，生气伤身，但是愤怒这种情绪可以调动体内的能量，让身体在很短的时间内聚集大量的能量，我们试想一下，两军对垒，一方触发了狂怒技能，体力值立刻狂涨，另一方自然就倒霉了。
其实在人类进化过程中，情感脑对我们的生存帮助很大，因为它反应迅速，在理智脑还没反应过来之前，情感脑已经指挥身体做出了动作，再举个例子，有个人回忆自己的一段经历，他当时在原始丛林中行走，忽然自己的汗毛树立起来，身体处于一种极为紧张的状态，他很惊讶，然后发现，自己右侧的树上，居然有一条大蟒蛇，如果让理智脑来处理这个事情，可能这个人已经葬身蛇腹了。
这里顺道提一下，很多人说的肌肉记忆是不正确的，肌肉不可能有记忆，只有神经才会有，所以，所谓的肌肉记忆就是通过理智脑的训练，将程序固化，固化到情感脑中，让反应变成一种本能，也就变得极为迅速，不需要经过思考再做出反应。
总结一下，情感脑喜欢享受当下，对于未来的目标不在乎，对于复杂的问题有抵触，所以，我们在工作和学习的时候，它总是要跳出来，拽拽我们的后腿，不过还好，科学家研究发现，大脑具有可塑性，如果我们能够深入思考，就会有效活跃我们的理智脑，让理智脑当家做主。
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