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参考文献：
1.Costello RB，Lentino CV，Boyd CC等。褪黑激素促进健康睡眠的有效性：文献的快速证据评估。Nutr J.2014; 13：106。doi：10.1186 / 1475-2891-13-106
2.Erland LA，Saxena PK。褪黑素天然保健品和补品：血清素的存在和褪黑激素含量的显着变化。J临床睡眠医学。2017; 13（2）：275-281。doi：10.5664 / jcsm.6462
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巨逗向阳花Q郭小峰
分享的完整，全面，客观，值得收听，感谢主播的用心收集资料，和这么有魅力的声音分享，祝㊗️主播一路长虹
