十分钟呼吸的正念

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by：李佳铭_dn

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这是全球第一本正念亲子读本，帮助我们和孩子一起提升专注力，改善人际关系，以健康的心态面对压力和挑战。

by：开心_读书

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不仅为你提供了在生活中变得更有觉知的基本步骤，也告诉了你如何提升整个家庭的正念觉知能力。有趣而又富含教益的叙述，你和你的孩子将学会全新的生活方式：活在当下，抛却...

by：杭凯正念生活

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运用2个基础、14个练习、29个工具，让我们成为正念父母，让我们的孩子学会幸福的方法。

by：Pepe与安

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by：静小蘇

2万

呼吸正念是我们冥想的技巧之一，它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具，呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。

by：山南学塾

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by：心灵茶馆_正念减压

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by：养息堂

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第一部正念亲子读本，每天10分钟。充盈内心的喜悦与安宁。

by：三魚的療癒花園

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中英文双语版，本版为中文和英文均有，请大家自行选择。观众反响效果很好，后续继续更新更多正念音频，都是【完整系列】。大家请记得订阅，选择自己喜欢的坚持练习，达到理...

by：甜甜de乔伊_星语