本部分分享了绝望、完美主义、罪恶感三个问题习惯绝望让人们觉得生命走入了死胡同,让人们把鲜活的体验挤压为狭窄的、有限的、静止的途径完美主义的思维训练经常不接受我们已经取得的进步,并把它们看作是还不够好,我们本应该思考一下自己如此努力到底是为了自己还是为了完美罪恶感在离开还是留下的两种立场上都存在,思维中有着很多意识形态的话语事实
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