"觉察到“我害怕”, "我担心" 的心绪时，正是处于自己能力的前缘，再进一步就能开启你尚未知的新页。"
享受独处
- 有觉知力的独处，有助于推进思考深度
- 独处时多鼓励心中“小我”的浮现，与之对话
- 面对困境时，自己安慰自己才是真安慰
- 焦虑心烦时的稳心之道：踱方步
- 疫情远端工作环境下，如何维持沟通效能？
"觉察到“我害怕”, "我担心" 的心绪时，正是处于自己能力的前缘，再进一步就能开启你尚未知的新页。"
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Tienyu
先前隔離時的感受和孤獨身歷其境，有時間傾聽自己心底的聲音，和自己深度對話。 學習到了「轉心」、「善於易」等重要心法。 現今社會大環境氛圍浮躁，這一集提供了有效的穩心之道，非常棒👍