减脂饮食细节讲解

2006

饮食内容根据最新《中国居民膳食指南》，结合限能量平衡饮食法(CRD)和《黄帝内经》食疗养生理论，控制每日能量摄入和营养搭配同时，也侧重“健脾胃、祛痰湿”。比如...

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人人需要的健康减脂知识安全减肥的健康减脂技术

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主播：奕可，药学学士毕业，注册营养技师，公共营养师，健康管理师，中国营养师学会会员，广东省营养师协会荣誉会员。在这里我会从医学、药学、中药学、营养学、运动学及康...

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一、什么是Tabata训练?Tabata是一种高强度间隔训练方案。每个Tabata间隔由20秒高强度（尽全力）训练和10秒间歇组成。重复8轮，总计4分钟。但可别...

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用声音陪伴你一起蜕变！

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by：舒黎女性智慧修心养性