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蓝天say
真好
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可用于平时练习八段锦的动作音乐,对动作细节讲解到位,双手托天加强了腰部用力和颈部活动要求,对长期看手机和伏案工作人员有很多裨益,其他动作也加强了拉伸的要求,本音...
by:创意豆包
by:蹒跚的小白
by:太极一侠女
八段锦口令版示范图
by:乖乖蜀
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身...
by:上下5千年
每天练半小时左右,也就是练两遍,效果最好。强身健体,贵在坚持!40岁以上适合每天两遍八段锦+6000步,成年人最低的运动量了。第一式两手托天理三焦其中胸膈以上...
by:飞哥说可转债
健身气功八段锦每天练半小时左右,也就是练两遍,效果最好。强身健体,贵在坚持!第一式两手托天理三焦其中胸膈以上为上焦,胸膈与脐之间为中焦,脐以下为下焦;两手交叉...
by:那图心理
by:二小姐安妮
by:周涵雨禄艾灸法
健身八段锦有点像站的瑜伽
by:恒星_d5
禅悦头部健康管理
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简介:与大家一起学习头部健康知识~ 禅•悦空间有头部经络疏通•草本养发护发•面部清洁补水•眼部熏蒸按摩,欢迎随时来喝茶~
蓝天say
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