处暑 · 养生初秋时节,一场秋雨一场寒。饮食起居,须得多加注意,早晚添衣,睡觉盖被,切不可如夏日般放肆。处暑之后,温差加大,是肠胃病高发时期,也更容易秋乏、秋燥。多食用清热安神的食物。如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜、梨子、冰糖、鸭子等。以滋阴润燥,缓解疲劳。《四民月令》中写:“处暑中,向秋节,浣故制新。”秋日渐凉,记得换秋衣。而秋老虎仍肆虐,夏日衣物也要留几件,随气温而换,不亏待自己
用户评论