节奏跑

2022-10-02 19:46:4806:10 40
声音简介
节奏跑又名乳酸门槛跑,目的是通过运动强度提高使人体达到乳酸阙值,提升身体排酸能力,从而使身体在某个强度的配速下能维持得更久且能在某段时间内达到更好的配速。

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