这是罗伯特亚当斯引导大家感知祂的一个冥想练习。但你不必完全按照语音指导的来,可以自行调整。也不需要思考里面的内容。只是带着感觉感受一下就好。就好像你点开听一首曲子一样,不会刻意思考或跟随只是打开那首曲子沉浸在它营造的一个氛围空间里。所以你就像打开一首曲子一样打开这个语音只是单纯地感受。我只是想尝试借此导引入一个安宁的空间,让你的心好好休息一下️。尤其是当你心烦乱不安想静下来又难以静下来时,可以尝试听听。
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