在学习与生活过程中,许多孩子具有相应的智力,技能和体力,然而他们却没有成功。究其原因,其一就是他们大多缺少一样东西——胜任感。在此,给大家提供以下建议。
家庭教育建议1:引导孩子增强考试实力
家长要注意培养孩子的考试实力,这包括孩子的学习智力、学习能力、知识掌握。实力是考试成功的关键,实力不到位,无从谈考试发挥。增加实力就是让孩子聚焦大脑的注意力,强化积极思考,提升理解力和有效解决问题的能力。
家庭教育建议2:引导孩子掌握考试技巧
家长要注意培养孩子的考试技巧,这包括答题先通览试卷,做到心中有数;做题先易后难,避免因小失大等。在考场上,不丢不该丢的分,就是最大的得分。
家庭教育建议3:引导孩子磨炼考试心态
家长要培养孩子良好的考试心态,练就对自己行之有效的心理暗示和放松方法。这包括坚定的考试信念、适度的考试焦虑、有效的心理暗示、简便的放松方法等。在考场上,能临危不乱,尽力而为,就为临场发挥做了最佳的准备。
主播:郭果果心理咨询师、人力资源管理师、高级学习能力指导师、高级家庭教育指导师。
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