学着表达“干净的”愤怒。干净的愤怒并不把焦点放在让对方感到自己的行为感受或者错了的观点上,不去责怪或分析对方。也不认为知道他们的动机,干净的沟通表达的是个人的感受与没有得到满足的需要,不会参杂指责或者让对方产生内疚感。
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