S2:《神清气爽正念练习》指导语

《神清气爽正念练习》

文本输出：杨米糊糊

有声录制&后期：杨米糊糊

希望这份放松和愉快可以在接下来的每一刻陪伴着你。这个练习你可以经常做，比如，当你感到累的时候，当你脑子里想东想西的时候，当你面对重要事情的时候，例如考试、比赛之前，你觉得十分紧张的时候，都可以做这个练习。这个练习已经帮助了很多同学度过他们的焦虑时刻，也许还有其他时刻。

你也可以利用这个练习来度过，一切都看你，由你自己来决定。

祝你有个美好一天！