本期剧透
0:25微博所列让生活充实的6种方式有哪些
1:10作息内卷的大环境影响下如何调整自己
3:45让一切内耗的事情进行断舍离
9:00不同的年龄阶段的不同提升方向
13:00尽全力做好每一件小事并不意味着完美主义
片头音乐
Pump It Up (Original Mix) - Danko
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