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冥想,英文是meditation,是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想...
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成为更好的自己,爱自己,相信自己。
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正念练习可以让我们的心和身体有一个深入的链接,培育觉察,接纳,专注当下,身心合一,关爱自己的正念能力。主播介绍:国家二级心理咨询师,从业十余年,正念团体练习带领...
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