越来越瘦的20个好习惯.wav

2022-12-18 18:32:4203:46 59
所属专辑:减肥塑形打卡营
声音简介
养成这20个好习惯,想胖都难!
1.一定要吃早餐,早餐主要以清淡饮食为主,早餐要远离油条、炸鸡等高热量食物。
2.午餐一定要营养均衡,远离单一饮食,减少碳水化合物占比,多吃蔬菜。
……

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