《很多疾病源于不会喝水》

《很多疾病源于不会喝水》

策划：李宥成    播音：飘然

2021年8月24日，发表在欧洲心脏病学会2021年度大会上的一项研究告诉人们，每天补充足够的天然优质水分，可以降低罹患心脏心力衰竭的风险。该研究建议女性每日水分摄入量为1.6至2.1升，男性为2升至3升。

多年来，有关水与健康及疾病的研究有许多重要发现，了解这些重要信息对于人们日常的健康生活会有很大帮助。

1、水参与食物的消化，帮助营养吸收
首先来看看食物是如何借助”水”进行消化的。我们喝入胃的水到达肠道并被肠道吸收。90分钟后，与喝入体内几乎等量的水通过胃黏膜的腺体层分泌到胃里面，以消化食物。我们摄入的食物进入胃部后，在胃动力的作用下与消化液（胃酸和酶）充分混合，食物便被分解成细微而均匀的流体，进入肠道作进一步的消化。

2、缺水引起消化道疼痛
消化不良为什么会引起消化道的疼痛呢？胃黏膜的腺体层上有一层粘液，由98%的水和2%的可吸收水分的”结构”组成，粘液层的下面是分泌碳酸氢钠的腺体层。正常情况下，胃酸与分泌碳酸氢钠的腺体层通过中和反应来保护胃部免受胃酸的刺激。在缺水的情况下，高浓度的胃酸与碳酸氢钠反应，生成大量的盐分，粘液的粘性降低，胃酸就能轻易穿过黏膜层，刺激黏膜，从而引起疼痛。


3、感冒季，多饮天然活水是最好的防护
春暖乍寒，多风干燥，气燥伤肺，肺部很容易受到疾病感染，很多人在春天会感到呼吸不顺畅，多是因为肺部喜润恶燥引起的生理反应。只需足量饮水，即能很好地滋润肺部，使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，身体免疫力会大幅提升。

每天饮用足量的优质天然活水，是对人体的一种滋养和修复。当身体得不到天然优质活水的滋养时，就容易产生各种健康问题。
因为人体的每一个细胞的活性都与水有关。

每天饮用2升以上天然优质活水，会给您带来很多健康惊喜：
1、可使你的免疫力比喝水不多的人强60%；
2、可使你患肾病的风险机率降低80%；
3、可使心脏猝死的风险降低50%，死于心脏病的可能性降低41%；
4、可使患癌症的风险降低50%以上；
5、可使大脑反应能力增强30%，降低得老年病的患病机率。

季节交替时，多喝好水可以更好地滋养细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。
一方面，通过水，可以把大量毒素及时地通过泌尿系统、排泄系统和呼吸系统等排出体外，保持体内环境的清洁。
另一方面，有了水，身体细胞的正常新陈代谢功能可以尽快得到恢复。

从今天开始，就试着多喝些天然优质活水吧，健康是自己的，关爱自身健康，多喝天然活水，远离疾病困扰。