早餐不用吃得像皇帝哦
早晨一定要吃早餐,在脾胃经当令时,要给脾胃补充能量。但是早上不用吃得像皇帝,早上脾胃的运化能力是有限的,吃得太丰盛,会给脾胃徒增负担,伤害脾胃。
晚餐也不用吃得像乞丐那样少,要适当地饮食,不用过多,但也不用过少,正常吃就可以了,因为在睡眠时,身体也是要消耗能量的。晚餐不要吃影响脾胃运化的食物,比如黏的、生冷的、辛辣的食物,可以吃易于消化的、清淡的食物。
早餐不用吃得像皇帝哦
早晨一定要吃早餐,在脾胃经当令时,要给脾胃补充能量。但是早上不用吃得像皇帝,早上脾胃的运化能力是有限的,吃得太丰盛,会给脾胃徒增负担,伤害脾胃。
晚餐也不用吃得像乞丐那样少,要适当地饮食,不用过多,但也不用过少,正常吃就可以了,因为在睡眠时,身体也是要消耗能量的。晚餐不要吃影响脾胃运化的食物,比如黏的、生冷的、辛辣的食物,可以吃易于消化的、清淡的食物。
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听友307702240
罗老师 早上感觉不到饿 可不可以不吃了呢
井建荣
受教了
1364227puim
感恩罗博士
听友76476460
重新认识这句俗语说的意思
芳水芳