篮球健身法,是黄永超老师首创的一种全新的健身方法,本健身方法利用篮球、瑜伽垫作为健身的器材进行训练。在实际训练的过程中,结合到了:穴位按摩、拉伸疗法、动态平衡等方法;经常练习本方法:可以起到舒筋通络,活利关节、柔软身体、骨正筋柔,脏腑调理、骨盆调理、脊柱调理等功用;最后达到:提高生活质量,让更多的人身心健康、家庭幸福!
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