有一些习惯用来否定当下的心智策略,都是普通无意识的一部分。因为它们如此稀松平常,已经变成日常生活的一部分,所以很容易被忽略,其中之一就是那个在背景之中,像静电干扰一样的恒常不满足。但如果你经常练习监督你内在的心智—情绪状态,一旦自己有被困在过去和未来之中时,就很容易能发现。所谓被困在过去和未来之中,就是一种无意识。如果经常练习,也很容易从时间的幻梦中觉醒,进入当下时刻。
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