+ 关于本期：
据说人的一生1/3的时间都在用来睡觉，然而这么长的时间里并不是每个人都可以高质量的度过，是的这就是“睡渣”了~还记得乐闷两位相识不久的时候就得出了一个共同的结论“我们都是睡眠浅的人”，最近两位的“浅”似乎有所加剧，就在3月底“世界睡眠日”之际，两位睡渣终于就此话题展开讨论，看看我们睡得到底是多渣！为了睡个好觉我们做出的多少的努力！（泪奔~
而亲爱的LemonTalk的听众们，关于“睡眠”这件事，你们是睡神还是睡渣？关于“睡得好一点”你们又有什么小窍门？关于“睡不好”这件事你们又有什么小故事？都欢迎你们在评论区尽情分享吧~
+ 在本期节目中，你会听到：
1:02 我昨天小发了一场心脏病的感觉，可惨了！
5:20 它是一种持续的绵延的拖拉感，这个时候我就会睡眠不好。
7:40 咱们这种都睡得不好的人一起打开播客来吐一期槽？
13:23 我没有办法不醒来！
16:40 再醒来之后的半个月会是持续的余波……
25:45 您的朋友我还得熬个几十年。
30:34 你看我没看手机也会有睡不好的时候……
36:33 你这叫睡眠很不行，好吗！
+ 在哪里找到我们？
LemonTalk（原名：Lemon电台）的节目音频版更新在喜马拉雅，网易云音乐（仍为：Lemon电台），QQ音乐，苹果播客以及所有能接收苹果播客的平台，例如小宇宙app。期待大家的评论互动！
+ 在哪里找到乐乐和闷闷？
乐乐：微博/b站@乐乐妞儿
闷闷：微博/b站@不是闷
zhou2440
偏头痛患者，常备散利痛，感觉自己要痛了，就吃一颗！
听友253318191
二位老师，睡眠不好偏头疼的时候可以试试喝两袋感冒冲剂睡一觉，这个方法我和身边的朋友同事都非常治愈。
嘉露香叶
睡眠很重要。曾经失眠过，很有体会。
小妤___
来啦