声音简介
每一次我可以贪，
我选择不贪
每一次我想批评，
我选择不批评。
我觉知清明地活在当下。
我时时往内看，
分分秒秒看清楚，
我生起了什么样的念头，
对人有没有慈悲为怀
是不是做了什么伤害。
我看着我内在的光亮，
我是它的一部分，它一直在我的里面。
我能时时觉察，经常放松；
我能时时提醒，经常放下。
我时时记住：放松放松再放松！
放下、放下、再放下！
我的心灵越来越放松，
我的身体越来越健康，
我的生命越来越喜悦
我是个有弹性的人
我不再坚持非这样不可、非那样不可。
当我越能够放手，
我就越轻松自在。
我不再伤害自己，
我也不会被伤害
我本来就是圆满俱足的，
我可以创造丰足与爱
我言行一致，
我说的每一句话都顺着真理和爱的方向。
我努力让我的言语诚恳实在、单纯无欺。
我决心时时刻刻提醒自己想好念、说好话、做好事。
我清楚我每天对世界只有好的想法和好的影响。
当我越来越了解自己，我就越来越了解别人。
我越来越欣赏我自己，也越来越爱我自己。
我有无限智慧、无限潜能
我威力无穷、潜能无限
我正蓄势待发
我清明觉知地活在当下。
我拒绝批判和攻击，
我释出善意与祝福。
我是温暖的关怀，
我是柔软的慈悲。
我接受平安与丰足，
我选择爱与奇迹。
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