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by:听友66256663
腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法,按摩肺部,增强免疫力,舒缓情绪,通过每天5分钟的引导练习,特别是睡前练习,除了能够帮助睡眠,还可以...
by:巴打
by:5b02hverxvmgdx1srhwr
成年人的世界,每天都有着各种各样的压力——职场压力,经济压力,子女教育的压力,社交压力,情感压力等等。长此以往,这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响,最主要...
by:爱修园口吃矫正法
气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……
by:福往君来
by:冬阳桑梓
什么是心灵舞蹈在这个奇妙的身体里、蕴藏着生命各种元素的奥秘解答,我们在音乐和舞蹈里,唤醒最原始的本能,延展个人直觉相智慧。透过出神忘我的舞动展开一趟亲密的自我探...
by:心洞察精品课
专注,是定力的开始也是智慧的开始,尽管三摩地离我们很遥远,但是我们在专注的这条路上走着,一路让我们减压,获得休息的能力。所以我们的方向是三摩地,只要你往这个方向...
by:杏子yoga
每首诗后面都附有青瓷老师的图解,让学诗一目了然。...
by:北国飘雪6
椰子树为健康而努力
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